夏季消暑饮品,都有哪些?

发布网友 发布时间:2022-04-22 05:18

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热心网友 时间:2023-07-16 17:50

以下是除了冰镇饮料的消暑饮品:



1. 绿豆汤

绿豆汤是一种常见的夏季饮品,具有清热解毒的效果。用清水浸泡4-6小时或过夜,倒掉水,加上清水再次煮沸,水滚后小火慢煮15分钟左右,关火后凉透,加入冰糖和薄荷叶搅拌均匀后即可饮用。



2. 柠檬水

柠檬水是非常清凉的夏季饮品,含有大量的维生素C和其他营养成分。将新鲜柠檬挤汁,加入适量的水、冰块和蜜糖或白糖。



3. 菊花茶

菊花茶有清热解毒、明目和消除疲劳的功效。将菊花用清水冲泡后加入适量的冰块即可饮用。



4. 西瓜汁

西瓜是夏季非常受欢迎的水果,含有丰富的水分和营养成分。将西瓜切成小块,再用搅拌器搅拌成汁,加入冰块后即可饮用。

5. 薄荷茶

薄荷茶有清凉解暑的功效,可以增加味蕾中的舒适感。将薄荷叶用清水冲泡后加上适量的冰块即可饮用。

尽量在夏季多喝一些含有足够水分的水果,例如草莓、葡萄、樱桃等都是不错的选择。饮品应当尽量选择低糖、低咖啡因、无添加剂的健康饮品,给肌肤和全身一份清爽、健康的呵护。

望采纳!

热心网友 时间:2023-07-16 17:51

除了冰镇饮料,还有许多其他的饮品可以帮助消暑。以下是一些夏天消暑的饮品推荐:

1. 温热的饮品:在夏天,喝温热的饮品有时会更好。当你喝下温热的茶或汤时,它们可以通过让你的身体出汗来帮助调节体温,从而带走一些热量。绿茶、凉茶、柠檬薄荷茶和姜汤都是不错的选择。

2. 果汁和果汁冰块:鲜榨的水果汁是很好的消暑饮品。你可以尝试用西瓜、哈密瓜、芒果、柠檬等水果制作果汁,然后加入冰块冷饮更加。可以选择加入薄荷叶或其他清凉的草本植物来增加清爽感。

3. 冰淇淋和冰沙:冰淇淋和冰沙是消暑的经典选择。你可以选择各种口味的冰淇淋,或者尝试制作自己的冰沙,将水果和冰块混合搅拌成冰凉的饮品。

4. 凉拌菜汤:凉拌菜汤是一种清爽的菜品,通常以蔬菜、酱汁、醋和调味料制作。它们有时也可以作为消暑饮品,口感爽脆,能够帮助降温和提神。

5. 矿泉水或椰子水:保持身体充足的水分非常重要。喝足够的矿泉水或椰子水可以保持体内的水分平衡,同时也能提供清凉和保健的效果。

无论选择哪种消暑饮品,记得要饮用足够的水,并尽量避免添加过多糖分。根据个人喜好和口感,可以尝试不同的饮品组合来满足消暑的需求。

热心网友 时间:2023-07-16 17:51

在炎热的夏季,很多人喜欢喝冰镇饮料来消暑解渴。但是,过度饮用冰镇饮料会对身体健康产生一定影响,例如易引起腹胀、口干等症状。因此,在享受清凉的同时,我们不妨尝试一些其他的饮品来消暑。下面将为大家介绍夏天除了冰镇饮料,还可以喝哪些消暑的饮品,供大家参考。

猕猴桃果汁

1. 清凉饮品:
夏季气温高,人体很容易出汗,导致身体失水、失盐,虚弱无力。此时饮用一些清凉饮品,既可以解口渴,又可以消暑解暑。

例如:


- 绿豆汤:绿豆含有丰富的钾、铁等矿物质和维生素B,不仅有利尿、清热解毒,还可治疗中暑等症状。
- 菊花茶:菊花富含维生素C、矿物质等,具有解毒、解热、清肝明目等功效,是夏日最佳饮品之一。


- 薏米水:薏米含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素B群等营养物质,可以清除身体的湿气,为夏季的洁净利尿饮品。

2. 果汁类饮品:
夏季是水果丰收的季节,各种水果的味道都十分鲜美。将各种水果搭配一起榨成果汁,不仅美味,还能让身体摄取大量的水分、维生素、矿物质等营养物质,增强免疫力,对身体健康非常有益。

例如:


- 草莓奶昔:将草莓、牛奶、蜂蜜等搭配在一起,搅拌成奶昔,味道鲜美,是夏日法式清新饮品。


- 西瓜汁:西瓜中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖和多种氨基酸,可以促进人体的新陈代谢,对降低体温、补充体力十分有益。


- 苹果汁:苹果是水果之王,汁液糖分低,适合所有消费者。同时,苹果含有多种维生素和矿物质,能够改善人体皮肤、消化、缓解疲劳、保持饱腹,并且有助于有利尿消肿、营养补给的作用。

3. 茶类饮品:
茶汤清香,并且多数都有解渴除热的作用,因此茶在夏季是非常适合作为饮品的。

例如:


- 香片:香片茶,采用了嫩芽,鲜叶制作而成,入口扑鼻清香,清凉怡人,最适合夏季消暑解渴。


- 柠檬茶:柠檬富含维生素C,还可以保持皮肤清爽,消化润肠,除了可以打造口感鲜美的柠檬茶之外,还可以加入薄荷、百合、玫瑰花等材料来制作多种口感的茶品。


- 花草茶:这类茶以天然花草、果实为原料制作,口感清新且芳香怡人,有助于消暑解渴。例如:金银花茶、菊花茶、薰衣草茶等。

薰衣草花茶

总之,夏天除了冰镇饮料,还有很多其他的消暑饮品可以选择。其口感清凉、营养丰富、功能各异,可以满足不同人的口味和需求。但是,无论是喝什么饮品,都应该适量喝,以免给身体带来负担。在享受清凉的同时,关注自己的身体健康,才能度过一个愉快的夏季。

热心网友 时间:2023-07-16 17:52

夏天气温高,身体容易出汗,需要大量饮水来保持身体水分平衡,除了冰镇饮料,以下是一些可以喝的消暑饮品:
1. 清热解毒茶:菊花、金银花、薄荷叶等具有清热解毒的功效,可以泡在开水中饮用。此外,加入少许柠檬片或龙眼干可以增加口感。
2. 柠檬水:柠檬富含维生素C和抗氧化物质,可以起到清热解毒、美白养颜的作用。将柠檬切成片状,放入开水中冲泡即可。
3. 西瓜汁:西瓜含有丰富的果糖、葡萄糖和钾等元素,可以帮助补充体内失去的水分和电解质。将西瓜去皮后切碎,用榨汁机榨汁即可饮用。
4. 冰淇淋奶昔:将香蕉、草莓、蓝莓等水果与牛奶、冰块和一勺冰淇淋混合搅拌,即可制作出口感丰富的冰淇淋奶昔。此外,可以根据个人口味自由搭配水果和饮料。
5. 绿豆汤:绿豆有清热解毒、除湿利尿的功效,可以帮助降低体温。将绿豆泡发后与红枣、冰糖等材料一起煮成绿豆汤,待凉后即可食用。
总之,在夏天饮用消暑饮品时,要注意避免过度饮用甜味过重的饮料,以免引起腹胀、口渴等不适反应。同时,如果出现头晕、口渴、小便量少等情况,应及时就医。

热心网友 时间:2023-07-16 17:53

除了冰镇饮料,以下是一些可以帮助消暑的饮品:
1. 清凉茶:例如薄荷茶、柠檬草茶、绿茶等。这些茶饮具有清凉提神的作用,适合在夏天饮用。
2. 柠檬水:将柠檬汁加入清水中,加入少许蜂蜜或糖调味,制成柠檬水。柠檬富含维生素C,口感清爽,能有效提供一种凉爽感觉。
3. 水果汁和冰沙:使用新鲜水果制作汁或冰沙,如西瓜、哈密瓜、草莓等。搭配一些冰块,口感可口且解暑。
4. 椰子水:椰子水是一种天然的饮品,具有补充体内电解质和水分的作用,并且味道清甜。
5. 胡萝卜汁:胡萝卜汁含有大量的维生素A和其他营养物质,具有清凉效果,还有益于眼睛和皮肤的功效。
6. 菊花茶:菊花茶有降火清热的作用,冲泡具有花香味,对缓解体内热气有帮助。
此外,还可以适量饮用凉拌果蔬汁、薄荷饮品或者无糖的冰茶等。值得注意的是,个人对不同饮品的接受度和健康状况可能有所差异,建议根据个人喜好和健康需求来选择合适的消暑饮品。保持适量的水分摄入也非常重要,以补充身体在高温下流失的水分。

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