春天，可有什么汤可以提高免疫力
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发布时间：2022-04-22 05:21
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热心网友
时间：2023-07-02 19:00
春天天气回暖，空气干燥而且多风，很多人都会有皮肤起皮，嘴唇裂口，口干烦躁，咽喉肿痛等上火现象。我们在这个特殊的节气可以多喝些润肺汤，能够很好的防春燥，增强免疫力哦 。
一、红薯银耳汤。
红薯去皮切成小块，银耳提前一个小时泡发，建议前一天就泡上，银耳浸泡足够的时间，才更容易熬出胶质。炖锅放足量的水，放入银耳和红薯，大火烧开后转成中小火，焖煮半个小时，期间时不时的搅拌，让其受热均匀。然后放几颗红枣，一块红糖，一小把枸杞，继续熬煮十分钟，关火后盖着锅盖焖十分钟，用余温让胶质变得粘稠，就可以食用了。
二、菊花梨汤。
上火是体内有热气，所以要吃些寒性的水果来降噪。雪花梨去皮切块放入炖锅中，加水淹没梨子，放几瓣干菊花，几个剥皮的干桂圆，一小把的冰糖，盖上锅盖炖煮半个小时，鸭梨变得软糯后就可以关火了。如果有减脂需求，冰糖可以省略不用，喝的时候挖一勺蜂蜜，味道也是甜甜的，而且蜂蜜有润肺降火的功效哦。
三、冬瓜海带薏仁汤。
薏仁提前两个小时用热水浸泡，然后淘洗干净。海带泡发半小时，切成丝。冬瓜去皮切大块，炖的时候会缩小，所以不能切太小了，容易炖烂。所有食材放入炖锅中，加水烧开，中小火炖煮半小时，薏仁蓬松变大，变的软糯后就可以关火了。大家还可以放些红薯，山药等薯类，当做一道正餐来食用。
这三道汤品，每周轮换喝4-6次，对于润肺防燥的效果是非常好。平时也要注意多喝温水，摄入足够的水分，才能去除火气，保证身体的健康哦。
热心网友
时间：2023-07-02 19:00
在这个特殊的节气可以多喝些润肺汤，能够很好的防春燥，增强免疫力哦 。
一、红薯银耳汤。
红薯去皮切成小块，银耳提前一个小时泡发，建议前一天就泡上，银耳浸泡足够的时间，才更容易熬出胶质。炖锅放足量的水，放入银耳和红薯，大火烧开后转成中小火，焖煮半个小时，期间时不时的搅拌，让其受热均匀。然后放几颗红枣，一块红糖，一小把枸杞，继续熬煮十分钟，关火后盖着锅盖焖十分钟，用余温让胶质变得粘稠，就可以食用了。
二、菊花梨汤。
上火是体内有热气，所以要吃些寒性的水果来降噪。雪花梨去皮切块放入炖锅中，加水淹没梨子，放几瓣干菊花，几个剥皮的干桂圆，一小把的冰糖，盖上锅盖炖煮半个小时，鸭梨变得软糯后就可以关火了。如果有减脂需求，冰糖可以省略不用，喝的时候挖一勺蜂蜜，味道也是甜甜的，而且蜂蜜有润肺降火的功效哦。
三、冬瓜海带薏仁汤。
薏仁提前两个小时用热水浸泡，然后淘洗干净。海带泡发半小时，切成丝。冬瓜去皮切大块，炖的时候会缩小，所以不能切太小了，容易炖烂。所有食材放入炖锅中，加水烧开，中小火炖煮半小时，薏仁蓬松变大，变的软糯后就可以关火了。大家还可以放些红薯，山药等薯类，当做一道正餐来食用。
热心网友
时间：2023-07-02 19:01
排骨莲藕汤，银耳莲子汤，鲫鱼豆腐汤，黄豆芽大骨汤，西餐罗汉果猪蹄汤 ，这些都是非常能够增强免疫力的；排骨莲藕汤最好做，首先将排骨下水焯一下，然后将排骨放入锅中，放上盐，味精，白糖，然后再把莲藕放进去，小火慢炖就可以了。
热心网友
时间：2023-07-02 19:01
小米南瓜汤，银耳汤，银耳红枣汤，银耳枸杞汤，绿豆汤；可以在网上看一些食谱，查找一些攻略，然后把食材清洗干净，加入适量的水，可以放一些冰糖。
热心网友
时间：2023-07-02 19:02
多喝一些当归汤，老鸭汤，鸡汤，鱼汤。以及薏米粥。就是多加一些水，用高压锅煮。
