香蕉煮熟了吃有什么好处和坏处
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:57
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热心网友
时间：2022-07-11 08:53
香蕉性寒，蒸熟能去寒性，这样子寒性体质的人也可以吃了。香蕉内含有泛酸俗称维生素B5，能让人减少压力、放松、心情愉悦。香蕉皮中还含有多糖和纤维素能够治疗习惯性便秘等。此外香蕉还有降血压的作用。煮熟能让香蕉皮里的多糖等物质，扩散到香蕉瓤中去。更利于消化吸收。
热心网友
时间：2022-07-11 10:28
会破坏营养。
从营养的角度来分析，香蕉熟吃时糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。熟吃容易破坏香蕉其中的营养。
香蕉熟吃的好处是什么
1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。
2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
3、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
热心网友
时间：2022-07-11 12:19
好处就是更软了，还热乎，坏处的话，应该是更粘牙了吧。
热心网友
时间：2022-07-11 14:27
香蕉煮熟了吃和生吃营养是一样的，因为香蕉煮熟的程很短，基本上不会破坏营养，而且香蕉也没有生熟之分，之所以你要煮，不过因为好奇而已！
