睡前喝蛋白粉会变胖吗？
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会，晚上超过8点以后进食都会使胰岛素分泌加强，胰岛素分泌多会给身体存储脂肪的信号，是直接导致发胖的原因。如果你睡的不是很晚还可以，尽量早吃晚饭，超过8点以后就别吃东西了。追问但是我健身后喝的第二天早上肌肉有点酸痛
追答酸疼是正常的，在无氧运动时肌肉里产生大量的肌酸，运动后多做些伸展运动，有助于把肌酸循环出去，能缓解酸疼。
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蛋白质加糖最能胖，所谓的吃不胖的是指你没吃到位！
热心网友
不好!
我就变胖了!555*5555追问你健身没有呢
追答健身了
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低调撸过
