请问芭蕾中如何压脚背,具体一点,谢谢
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:17
共3个回答
热心网友
时间：2023-02-03 11:21
三种，一种站着自己用地板压，第二种跪着重心往后把膝盖抬起来或垫起来，还可以站在墙边，身前放一个可以扶稳得东西，如果在排练厅就可以在把杆和墙之间，踮起半脚尖，尽量让前脚贴墙根，然后伸直膝盖尽力贴到墙，这个办法特别出脚背，但是压不到脚尖。 自己压可以控制力度，太疼就可以控制；你还可以让父母老师帮你压，他们压效果会好，但是会非常疼！
热心网友
时间：2023-02-03 12:39
手扶扶杆，然后把一只脚脚面朝地，整个人做向下的动作，就压了脚背
热心网友
时间：2023-02-03 14:14
你坐地上，把腿伸直，让一个人坐你脚上。不过这样很疼。
