有点胖的人怎么练腹肌最快
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:00
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-06 14:05
您好！
可以通过做俯卧撑和仰卧起坐来锻炼胸肌和腹肌。这是最简单方便的办法 。需要长时间坚持锻炼。如果你去健身房的话 ，那里一般会有更多的健身器械和专业的教练，那样你会感觉效果会好一些。不过相对费用也会多一些的。也更费时间。
希望能帮到您，望采纳！
热心网友
时间：2023-07-06 14:05
先整体减脂，不然做多少腹部运动都是白搭
