有没有人日常喝水只喝矿泉水的?
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发布时间：2024-12-25 03:10
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热心网友
时间：6分钟前
日常生活中，不少人选择只喝矿泉水。我便是其中一员。无论在公司还是家中，我都坚持使用桶装矿泉水，外出则携带便于携带的小支装矿泉水。我始终相信，偶尔的大补不如每日的健康习惯积累，微量元素的补充应当通过每日少量摄入实现，以便更好地吸收。
以补钙为例，一碗猪骨汤（约200克）的钙含量仅为4毫克，而我从小饮用的广东“土产”益力矿泉水，其钙含量如图表所示。相比起每天至少喝1.5升水，你能每天喝下1.5升汤吗？更何况喝汤还伴随着摄入大量脂肪！
我与广东的亲戚们共同倡导，推崇老火汤的功效不如每日坚持饮用矿泉水。真正的养生之道，往往在于简单而有效的日常习惯。
如何辨别所购矿泉水是否为真正的矿泉水？答案在于国家标准GB8537。只要遵循此标准，其他诸如山泉水、泉水、气泡水、泡茶水、雪山水等，都无法满足矿泉水的国家标准，其内含的有益成分不达标。
坚持饮用矿泉水数年，我确实感受到皮肤的改善。事实证明，持之以恒就是胜利。
