最近工作量很大,每天都不能睡很多时间,一个人一天最少睡多久就能维持...
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发布时间：2024-12-25 03:25
共6个回答
热心网友
时间：1分钟前
正常是6到8个小时。不足或超过对身体都不好。现代的各种媒体上不断的宣传在22点到3点睡觉是最好的，原因是：晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，保证一天有精神，如果错过了，会对身体产生很不好的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，所以，晚上10：00-10：30睡觉最好
热心网友
时间：2分钟前
5个小时，健康非常重要，不管你岁数多大，职位多高，一定要休息好，你是身体各器官的主人，要让他们休息好，你说了算，不然哪天有一个罢工你就完了。明白吗？
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时间：5分钟前
熟睡1分钟
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时间：7分钟前
一天最好能睡8个小时
热心网友
时间：3分钟前
睡眠少于8小时的人，长期容易猝死
热心网友
时间：7分钟前
3.4个小时就行了，看看周总理
