郑多燕减肥操什么时间做
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专家们研究证实，在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。 所以早晨锻炼并不好。 在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。 在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。 在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利 不管做什么运动，下午三四点的时候做最好，而且像你是跳操的，最好在场地比较大，空气流通的地方做，是比较好的
