急:韧带还是筋拉伤了
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热心网友
我也曾像你一样，不过我是压腿的时候抻伤的，像你这样的唯一办法就是养，因为你的一次剧烈横叉，落地可能很快，很可能造成筋，肌肉拉伤，还有骨膜的错位，这都是要小心再小心的！如果所实在没有办法的话，那以后上课就悠着点，尽量不要让疼痛处受到在次的拉伸，或拉伤，好好养八，也希望你早日康复！
热心网友
……虽然不知道是怎么伤到的，不过我很喜欢看舞蹈，加油哦哦……
