我就想减掉10斤肉,怎么那么难

发布网友 发布时间:1天前

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热心网友 时间:1天前

想要瘦身,可以采用“轻断食”的方法,控制热量+均衡营养的基础上
5天正常饮食,2天少量进食
一天的热含量不超过1500大卡
也可以搭配一些有氧运动,会起到更好的效果

热心网友 时间:1天前

管住嘴,迈开腿。

热心网友 时间:1天前

第一就要多运动
第二还要多喝水
第三在饮食方面多注意

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