为什么一到下午3点就好困啊?想睡觉.到晚上就睡不着,,没有睡午觉啊,还是...
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发布时间：2024-10-24 18:19
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-24 23:11
中午可以适当的睡20分钟左右，下午一般情况就不会困了，睡觉前3-5小时不要喝咖啡，茶等提神的东西，睡觉前可以泡泡脚，舒缓下，喝杯热牛奶，都是有助于睡眠的，我一般晚上会闭眼听听相声，或者看漫画，放松身体，大概不到一小时就会睡着了
热心网友
时间：2024-10-24 23:11
晚上估计是太热
