为什么钙的流失那么快,而补钙那么慢或者难吸收呢?给宝宝补充babyfirst牛...
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发布时间：2024-10-24 09:05
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热心网友
时间：2024-10-24 09:24
骨钙是怎么流失的?
钙丢失速度和钙吸收，受很多因素的影响。总的来说，在整个生命历程当中，钙丢失可以理解为是一种必然。所以，尤其是到中年以后，这种身体自然节律可能导致了骨骼钙丢失要远大于钙摄取。不过要先了解这个问题，首先要说一说钙的作用。
我们身体里的钙，成年男性，总共大概有1.2公斤左右，99%都在骨头里。所以，骨骼是我们身体的一个钙仓库，这就好像肌肉能储存蛋白质，骨骼则能储存钙。
很多人认为钙的作用就是构成骨骼，支撑身体。这只是钙的一个部分作用。其实钙离子跟凝血、神经冲动传递、肌肉收缩、酶反应激活、激素分泌等都有关。所以，钙对我们来说非常重要，我们平时说的缺钙，往往是指骨骼，假如血液中钙离子浓度降低，低血钙，那就非常危险了。所以，假如我们最近钙摄入不足，血钙降低，身体就会从钙仓库里调一些钙出来补上，钙仓库在哪儿?前面说了，就是骨骼，这种情况下，血液钙稳定了，骨头里的钙就少一点了。
钙从骨头里被取出来，跟饮食来源的钙一起，参与各种生理活动，有些能回到骨头里去，这是身体的钙循环，有些则排出体外。钙的排出，主要是通过肠道、尿液和汗液；极少量的钙，还可以通过头发和指甲排出。
