请问红豆和绿豆可以一起煮粥吗?
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发布时间：2024-10-24 02:52
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热心网友
时间：2024-11-08 16:45
红豆和绿豆当然可以一起煮粥。它们都是排毒圣品，富含高纤维，低脂肪，有助于健康。
山楂健脾开胃，帮助消化，减少脂肪吸收。红枣则能调理胃气，补血润燥。将红豆、绿豆、山楂与红枣一同煮粥，能最大化发挥各自功效。
有报道，有人仅坚持两个星期，体重从12月初的54公斤减至46公斤，使用的就是红豆绿豆粥。
所需材料包括红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。所有材料加入1000毫升冷水，煮至豆烂。
红豆和绿豆煮前最好用冷水泡一个小时，煮烂更容易。
食用时，将粥分成两份，热时连汤带豆和山楂、枣一起食用。另一份冷藏，食用前加热即可。
购买时请人帮忙称取，确保准确的克数。有些误差没关系。
记得热食效果最佳，冷藏食用前加热即可。若喜欢，不妨给个好评。
