跑步机跑步,第一次测心率,大家帮我看看是不是太高了
发布网友
发布时间：2024-10-24 02:32
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热心网友
时间：2024-10-25 05:45
你心率是多少呢？
人体的目标心率是：220-年龄，
而有氧运动的心率一般是在（220-年龄）*60%~70%之间，
心肺训练的心率一般是在（220-年龄）*70%~80之间，
只要心率在这两个范围之内，都是正常的。
近期刚上市的跑客跑步机，具有红外心率测量功能，心率测量会比较准确一点。
