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热心网友
竞走基本不怎么消耗!跑步是有氧运动,这个是消耗人体的atp的!也就是糖分的水解!
要是想消耗糖分的话,最好还是慢跑!出越多的汗越好!然后及时补充维生素,这样对身体有好处,还达到消耗糖分的作用!