发布网友 发布时间:2024-10-15 15:06
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热心网友 时间:2024-10-15 16:03
来月经期间可以吃方便面,但是不建议放辣椒油,辛辣、刺激的食物容易影响正常的月经。月经期间方便面不建议多吃,因为方便面没有营养,月经期间只吃方便面容易出现生理性贫血。月经期间食用方便面时最好煮着吃,可以适当加青菜、鸡蛋等,以便补充经期所需要的营养。
月经期间机体出血、高代谢的状态,需要注意营养物质的摄入,建议多吃蔬菜和水果,注意优质蛋白的摄入,适量食用动物肝脏、动物血、红枣、阿胶等具有补血功效的食物,以缓解月经期间贫血的症状。月经期间机体抵抗力相对比较低下,如果食用过多的方便面,加重肠胃负担,使机体抵抗力更加低下。