大学生应该如何调节和控制自己的情绪
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发布时间：2024-10-19 10:06
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热心网友
时间：2024-10-19 10:21
您好，我也是大学生，我觉得我们大学生所遇到的问题以及压力还是比较少的，毕竟我们还没有进入社会，但是也因为我们的心智不够成熟所以有时候会苦恼烦躁，这些都是很正常的。那我就说说我是怎么做的吧。
心情不好的时候，首先不要当着别人发脾气、摆脸色。这点很重要，你可以找个信任的朋友倾诉心中的不快，如果信不过就写在本上，与另一个你交流，沟通。
其次就是做一些自己平时喜欢做的事情，比如看看电影，上上网，听音乐，甚至是睡觉。分散注意力不要将自己困在困难和烦躁中。
最后也很重要了，分析问题，最后得出自己为什么要焦虑，剖析这件事情看ta到底值不值得你焦虑。希望可以帮到你，大学生活还是很美好的，愿你过得开心。
