我现在16男 净身高170,我理想身高体重是178 60公斤怎么才能长到178 6...

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:37

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热心网友 时间：2024-11-09 17:38

多运动，吃饭别挑食，每天保证充足的睡眠（这个很重要），要多打篮球！

热心网友 时间：2024-11-09 17:37

没关系的，因为你现在才16岁，你肯定会长高的。

热心网友 时间：2024-11-09 17:31

我想说的是，你和孩子一样大，你要想长得高，那就多吃呀，多锻炼

热心网友 时间：2024-11-09 17:36

每天坚持有效的有氧运动。
第二，每天尽量减少负重。
合理的膳食搭配。

热心网友 时间：2024-11-09 17:35

十六岁以后长的慢了，但有的的人还是长高不少，总之注意营养，多喝牛奶多锻炼，保证充足的睡眠时间