如何控制自己悲伤的情绪？

发布网友 发布时间：2022-04-21 17:48

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-23 19:28

1.找个比较要好的朋友说说话，说出自己的悲伤到底从何而来，才好解决。
2.写下来，把自己所想的写下来。大多数人在悲伤的时候记叙下的文字都是很富有感染力的哦~，如果发表了日志，那么别人的关注也会缓解悲伤。
3.去旅行。这个比较难到达。
4.运动。比如跑步，可以很好的缓解。

热心网友 时间：2023-10-23 19:28

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

热心网友 时间：2023-10-23 19:29

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

热心网友 时间：2023-10-23 19:29

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

热心网友 时间：2023-10-23 19:30

多找点让自己开心的事情做，尽量少跟人怄气