老年人保护眼睛有哪4个办法？具体要怎么做？
发布网友
发布时间：2022-04-21 17:48
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热心网友
时间：2024-07-19 08:06
现在很多老人喜欢看报纸，不过由于自己年龄的增长，常常需要老花镜的配合。其实老年人也应该注意自己的视力，平常不要让自己过度用眼，以免导致眼睛疲劳。还有就是眼睛的卫生，被风吹到眼睛之后尽量用清水擦洗，不要用手直接去揉眼睛，可能会影响到自己的视力。
1、老年人平时应该怎样注意自己的视力
很多人在老了之后会得老花眼，这就是不注意视力造成的结果。在生活中有很多事情需要用到眼睛，我们一定要注意自己的习惯。在看电视的时候注意距离，切记不要躺下看电视。侧躺的时候眼睛的用力程度是不一样的，容易让两只眼睛的度数产生偏差。看报纸的时候不要在阴暗的环境下，最好在阳光下看。晚上的时候不要熬夜看东西，这样会让眼睛产生疲劳，增加眼睛的度数。没事的时候可以去测试一下，看看自己的视力是否正常。
2、老年人保护视力需要注意哪几点
不要总是闷在家里看电视，会让自己的视力开始下降。没事的时候可以多出去走走，有空的时候就远眺一下，可以缓解眼睛的疲劳。平时的食物中可以加入胡萝卜，对眼睛有很大的好处。当感觉眼睛不舒服时，一定不要用手去揉搓，可以拿湿毛巾去擦拭。手上的细菌比较多，擦眼睛可能会让眼睛红肿发炎。看书的时候不要用放大镜，这样会让自己形成习惯，慢慢的自己的视力就会受到影响。
在生活中要注意爱护眼睛，不要让自己眼睛疲劳，没事的时候可以做做眼保健操，年龄大的人也同样适用。按时休息是很重要的，不要因为白天午睡，晚上就一直熬夜看电视，这样对眼睛的伤害很大。
热心网友
时间：2024-07-19 08:06
比如说长时间的看报、看书、看电视，如果在感觉眼睛疲劳的时候，可以适当的起身活动一下，可以经常按摩眼眶，做眼保健操。
热心网友
时间：2024-07-19 08:07
老年人很容易得白内障和老花眼。所以老年人也应该少看手机电视，多到户外走走。可以打乒乓球来锻炼眼睛，保持视力。
热心网友
时间：2024-07-19 08:07
首先就是注意休息，不要让眼睛疲劳，尤其是晚上熬夜，一定避免，因为老人眼睛干涩，非常容易生病，其次是少看电子设备，注意眼睛卫生。
热心网友
时间：2024-07-19 08:08
不要过度使用眼睛，老年人喜欢看书读报，要控制时间不要太长，另外要注意保持眼部卫生，眼部分泌物要及时清理。
