补血生发有哪几种食物
发布网友
发布时间：2022-04-21 17:47
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-01 20:00
有助于生发的有以下几种：
(1)补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
（6）一定要口服发特浓营养素，能从根本上补充发根所需要的营养，刺激毛囊生长，长出新的头发。
(7)多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
热心网友
时间：2023-07-01 20:01
贫血主要还是靠养，不要熬夜，睡眠要足。 生发吃吃黑芝麻
热心网友
时间：2023-07-01 20:01
其实说起这样的食物不是很准确的
应该做到不挑食，那么身体才不会缺少某种营养
才能起到防脱生发的效果，作息时间也是需要重新规划的
