腹肌刚开始练的时候很硬越练越软怎么回事？

发布网友 发布时间：2022-04-21 17:37

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-07-12 06:02

大量锻炼一段时间以后，腹肌由硬变软。恭喜你开始进入减脂阶段。
大家都知道有很多胖子的肚子，摸上去是很硬的。因为肚子里的脂肪很厚，经过运动锻炼以后，肚子开始变软说明脂肪开始融化，所以摸上去感觉是软的。
因为脂肪开始脱离了腹部的皮，开始逐渐削薄。这就是很多胖子减肥后腹部的皮，呈下垂和耷拉的形状，需要很长时间才能缩回去。
你本身有腹肌，经过锻炼腹部变软。这就是减脂期的正常现象。可以称一*重，一定开始减重了。
如果想要腹肌变硬，需要少做有氧运动。

热心网友 时间：2022-07-12 06:03

因为肚子里的脂肪很厚，经过运动锻炼以后，肚子开始变软说明脂肪开始融化，所以摸上去感觉是软的。因为脂肪开始脱离了腹部的皮，开始逐渐削薄。这就是很多胖子减肥后腹部的皮，呈下垂和耷拉的形状，需要很长时间才能缩回去。你本身有腹肌，经过锻炼腹部变软。这就是减脂期的正常现象。可以称一*重，一定开始减重了。如果想要腹肌变硬，需要少做有氧运动。

热心网友 时间：2022-07-12 06:03

腹肌变软应该是锻炼后充血不足，这说明腹肌已经适应了当前的运动量，恭喜你这时候应该更近一层加强腹肌的训练了。用更大的运动量，新动作全面锻炼腹肌。健身就是这样达到一定层度肌肉就会适应当前的运动量！这说明我们晋级了！是好事！不用担心，继续用更大的运动，让我们的腹肌更完美吧！

热心网友 时间：2022-07-12 06:04

因为肚子里的脂肪很厚，经过运动锻炼以后，肚子开始变软说明脂肪开始融化，所以摸上去感觉是软的。
因为脂肪开始脱离了腹部的皮，开始逐渐削薄。这就是很多胖子减肥后腹部的皮，呈下垂和耷拉的形状，需要很长时间才能缩回去。
你本身有腹肌，经过锻炼腹部变软。这就是减脂期的正常现象。可以称一*重，一定开始减重了。

热心网友 时间：2022-07-12 06:04

很软的叫腹肌？应该是你锻炼的强度不够，或者才刚开始锻炼没多久吧，一般腹肌（4块）出来要1个月左右（你腹部要是有脂肪就摸得到看上去还是一推肥肉，所以去脂很重要）