荷兰豆炒1分钟熟了吗?
发布网友
发布时间：2022-04-21 17:52
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-10 12:47
熟了。
荷兰豆一般情况下煮1至2分钟左右即可，在煮荷兰豆时，先炒好蒜末再倒入荷兰豆，味道更好。每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克，约相当于28克熟瘦猪肉所提供的能量，但按每一克蛋白质计算，荷兰豆所提供的热量比瘦猪肉多一倍。
扩展资料：
注意事项：
没有炒熟的荷兰豆带有一定的毒性，吃到肚子里，那么极有可能会造成脾胃受损，还会造成消化不良，严重的还有可能会导致食物中毒。
荷兰豆的皮也是可以吃的，只不过口感要比豆粒稍微差一点吃到嘴里面有一些粗糙的感觉，但是能够起到很好的保健作用，营养价值也不低，其中的食物纤维含量很丰富，还含有很多的蛋白质和氨基酸成分，虽然这些含量要比豆粒少一些，但是同样具备。
参考资料来源：百度百科-荷兰豆
