蹬自行车十分钟和慢跑十分钟哪个瘦大腿效果最好
发布网友
发布时间：2024-10-06 22:06
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-06 22:27
蹬自行车瘦大腿比较好，慢跑瘦大腿小腿和臀部
热心网友
时间：2024-10-06 22:26
同样时间自行车的运动量要大一些吧，所以自行车效果好
热心网友
时间：2024-10-06 22:22
自行车和慢跑都属与有氧运动
有氧运动一般都是要半小时之后才消耗脂肪
无氧运动只是锻炼肌肉
自行车比慢跑好
自行车主要是瘦腿
慢跑则是缓慢的瘦全身
瘦臀建议椭圆机
热心网友
时间：2024-10-06 22:24
你好，我是你的瘦身专家，综合来看，慢跑更好，消耗的热量更大，效果更理想，祝您瘦腿成功！
热心网友
时间：2024-10-06 22:26
我比较建议自行车，像慢跑至少半个小时才有效果。如果真的想瘦十分钟还是不够的。
热心网友
时间：2024-10-06 22:23
自行车和慢跑都属与有氧运动
有氧运动一般都是要半小时之后才消耗脂肪
无氧运动只是锻炼肌肉
自行车比慢跑好
自行车主要是瘦腿
慢跑则是缓慢的瘦全身
瘦臀建议椭圆机
热心网友
时间：2024-10-06 22:22
蹬自行车瘦大腿比较好，慢跑瘦大腿小腿和臀部
热心网友
时间：2024-10-06 22:23
我比较建议自行车，像慢跑至少半个小时才有效果。如果真的想瘦十分钟还是不够的。
热心网友
时间：2024-10-06 22:24
你好，我是你的瘦身专家，综合来看，慢跑更好，消耗的热量更大，效果更理想，祝您瘦腿成功！
热心网友
时间：2024-10-06 22:29
同样时间自行车的运动量要大一些吧，所以自行车效果好
