我过午不食遭遇平台期
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:49
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热心网友
时间：2023-07-13 09:22
过午不食是条出家人必持的戒律.后世也用作减肥,效果可谓神速,可惜一般人并不深知内涵.首先要过午不食得是纯素食.不食鸡蛋五辛这是常识.午前这一餐蔬菜多样,应季的豆类瓜果,都是一餐食用.食后即时刷牙.过正午后除白开水外不再信用一切食物.包括茶水饮料瓜子以养胃.晚间一般都有轻饥饿感这只是习气所致并非真实. 可饮白开水,半月左右胖人即开始明显减肥.少呆在电脑前,坚持两三个月胖人必瘦.精神益佳,定力增长..古人有语:若要不生,肠中无屎.腹中常鸣.中国古时善养生者均知腹鸣是长寿之兆. 平台不平台的,这只是你的感觉而已.很多在家居士过午不食十几年了平时还干很多活.身体非常好.
热心网友
时间：2023-07-13 09:23
加肌酸吧，突破平台期，增长肌肉，可以交流一下
