吃什么东西可以变帅气啊

发布网友 发布时间:2022-04-21 23:47

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热心网友 时间:2023-08-01 01:59

越吃越帅的10种菜
1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

2、大豆。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。

3、蜂蜜。蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽.

4、牛奶。含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较*生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。。

5、胡萝卜。能维持皮肤细胞正常机能,减少皱纹,保持皮肤润泽及细嫩。

6、海带。它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《

7、三文鱼。含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。

8、猕猴桃。它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。

9、肉皮。减少皮肤皱纹,令人丰采长存。

10、西红柿。降低胆固醇的含量,还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

热心网友 时间:2023-08-01 02:00

多吃些瓜果之类的。譬如西瓜,苹果呀,但是要注意一点,吃那些歪歪的不整齐的果才好!

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