发布网友 发布时间:2022-04-22 00:58
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热心网友 时间:2024-02-05 16:54
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。
热心网友 时间:2024-02-05 16:54
做梦本来是人类正常的生理活动。
如果做梦不影响人的正常工作和生活,不必惊慌和在意。
但是如果经常做梦,且影响了心情和生活,就应调整自己的心态,修养个人的情志,理性看待和解决各种问题,使自己逐渐成长成熟起来,恶梦、杂梦自然就会减少。
从心理学上讲,梦是人潜意识活动的结果。当人在睡眠状态时,被清醒时压抑的潜意识就会失去约束,把各种意识活动无规律地组合在一起,就形成了梦。
日有所思,夜有所梦。当白天各种事务缠身的时候,就容易做梦。