胡萝卜煮稀饭对皮肤有好处吗？
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发布时间：2022-04-22 01:15
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时间：2024-01-07 20:31
经常喝胡萝卜粥可以预防中风，保护心脏。胡萝卜对调节血糖很有好处。类胡萝卜素可以阻止胰岛素抵抗，从而降低血糖水平。胡萝卜让你从内到外拥有美丽的皮肤。胡萝卜中的抗氧化剂和维生素A能自然保护皮肤免受阳光伤害。
所含的类胡萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76％至94％。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
胡萝卜含有丰富的维生素，有轻微而持续的出汗作用。它分布在世界各地。在我国南方和北方均有栽培，产量居根类蔬菜第二位。抗癌，地下有“小人参”之称。胡萝卜含有丰富的维生素A，不仅对视力有好处，对皮肤也有好处β胡萝卜素和番茄红素都是非常好的抗氧化剂。很少有水果和蔬菜像胡萝卜这样含有全面的抗氧化剂。如果你多吃胡萝卜，你可以节省大量的抗氧化维生素的钱。
而且抵抗力差，容易发生呼吸和泌尿系统疾病。如果经常吃胡萝卜，能满足人体对维生素A的需要，不仅眼睛、黏膜，不易患夜盲症和感冒，还能增强人体的抗病能力，加上胡吃胡萝卜泥、蒸胡萝卜段。有的孩子不适应胡萝卜的气味，可以将胡萝卜与其他食物混合食用，如烤肉末、蔬菜、豆腐炒胡萝卜、鸡蛋汤加胡萝卜屑等蔬菜，健康不能缺少营养，常吃胡萝卜能起到保护视力、滋润皮肤、提高免疫力的作用。它有治疗癌症的作用。每天（或经常）吃一定量的胡萝卜对预防肺癌很有好处。对于长期吸烟的人，每天喝半杯胡萝卜汁也能保护肺部；胡萝卜含有大量果胶，果胶能与汞结合。
