每天七分饱,每周跑步三次,一个月能瘦多少

发布网友 发布时间:2022-04-22 01:15

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2个回答

热心网友 时间:2023-09-02 03:31

这个要看个人体质,建议晚餐不吃或者以流食或者青菜水果代替,这样会瘦的多些。一般健康的速度为每月瘦6-8斤即可。不要过于激烈减肥,否则会伤身

热心网友 时间:2023-09-02 03:31

我同学瘦了五六斤,你也能。需要坚持才能见到效果

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