头痛了一个晚上睡不着怎么办?
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发布时间：2022-04-22 01:15
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热心网友
时间：2023-07-16 11:10
首先睡不着也尽量静养，不要太劳累。如果严重的话可能还需要去进行治疗。
导致头痛的原因有很多：
1.饮食导致头痛，酒精、咖啡因都可能导致你头痛睡不好。
2.家族遗传原因。
3.精神影响，导致压力大。
4.内分泌失调。
这里也简单给你些小方法，希望能帮到你缓解头痛。
1.醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日。
2.将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。
3.可以多按摩拇指到食指间的合谷穴，可减缓痛楚。
4.睡觉前可以用热水泡手和泡脚，适当的进行按摩。
5.多吃含镁丰富坚果食品，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，少吃咖啡、酒，吃多了对身体是有伤害的。
6.可喝点干薄荷泡的薄荷茶。
热心网友
时间：2023-07-16 11:10
可以吃点止痛药
