红枣可以跟莲子和花生一起煮吗？
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发布时间：2022-04-22 01:13
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热心网友
时间：2023-09-17 09:32
红枣、莲子、花生不相克，能一起炖。加在一起炖，有安神补血的功效。特别适合贫血的人食用。
每100克花生含5千卡热量，同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加*地食用花生会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
莲子味甘、涩，性平。其功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。生吃味道清甜，有收涩的作用，年老体质弱、阴虚内热或者有便秘的人不宜多吃，另外莲子有降血压、抗癌和安神的疗效。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣有滋阴补阳、补脾、养血、安神、养血、安神，补血调经，活血止痛，润肠通便，润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损，养颜美容等功效。另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。红枣最好不要和黄瓜或胡萝卜一起食用；红枣也不要与动物肝脏同食；服用退热药时不要食用红枣，服用退热药同时服用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，故不能与退热药物同食。
