晚上喝纯牛奶还是和酸奶好呀
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发布时间：2022-04-19 14:28
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热心网友
时间：2023-10-05 07:39
酸牛奶助于消化，纯牛奶助于睡眠，当然也不会发胖了。酸牛奶最好是饭后半小时后吃，非常利于消化的。而纯牛奶在晚上喝第一可以助眠，第二利于钙的吸收，比早上喝时钙的吸收还要有用。
