纯麦片加什么冲泡好吃
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发布时间：2022-04-19 13:41
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热心网友
时间：2022-06-04 03:18
展开1全部麦片是现代人都很熟悉的一种食材，我们可以拿它来当做早餐，或是在减肥期间当作加餐来吃，这样可以增加身体的饱腹感，达到减肥的效果。在吃麦片的时候，我们可以单独的冲泡，也有很多人会选择在麦片里加入一些另外的食材，这样吃起来口感会更好。那么，麦片加什么好吃呢?下面就为大家推荐几种麦片的常见营养搭配。
1、*燕麦粥
功效:香润滑爽,补充维生素。
做法:在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),再加入新鲜草莓即可食用。这样的食谱可以起到补充丰富维生素的作用，对于促进食欲有好处，而且营养物质高。
2、菊花燕麦粥
功效:清热去火,味甘香远。
做法:取菊花5～10克,加入沸水冲泡。加入即食燕麦片50克,拌均匀即可。可根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆。菊花具有清热解毒去或其的作用，还能解毒，对于养肝明目有好处，同时也可以有预防风热感冒的作用。
3、紫薯燕麦粥
材料:珍珠米(东北大米)100克,紫薯1个,生燕麦片50克
做法:大米洗净,然后放入适量的水入电饭煲内;按下煮粥键;燕麦片过几次水,然后用清水泡着备用;紫薯去皮擦丝备用;待锅内的粥煮滚后,倒入燕麦和粥搅拌匀后,盖上继续煮;锅内的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯丝,焖下5分钟即可食用了。这样的食谱可以起到促进食欲的作用，对于促进消化和吸收来说起到了很好的效果，还能有增强人体免疫力的作用，补充丰富的维生素和矿物质。
热心网友
时间：2022-06-04 03:18
原味麦的味道比较寡淡 刚开始吃可能难以接受 我自己吃燕麦片有这几种吃法
1.直接加热牛奶或者用奶粉冲泡
2.加香蕉等水果 切碎 与泡好的麦片混合 个人推荐香蕉 超级软糯 我自己经常会再加一个蛋进去 水煮蛋大爱
3.用酸奶 拌麦片很好吃 不过这种吃法适合天气暖活的时候
4.把麦片和其他的杂粮豆子放一起煮粥喝 注意 豆子需要提前浸泡
5.加蒸好的紫薯 再加奶粉 一起开水拌着吃
麦片＋水＋蜂蜜＋绿茶
先加适量开水 于麦片3~5分钟，这时候麦片变的有些粘稠。
之后加入小半勺蜂蜜。以适合自己甜味为准。
从杯子来说，这时候，吸饱水＋蜂蜜的燕麦占了总体积5分之3
之后加如约5分之1的康师傅的绿茶。用勺子搅拌。这时候粘稠的麦片会变散，易于搅拌
之后即可食用/自个想出来的吃法，口感偏甜，且有麦片和绿茶的一股清香。
