过午不食是中医的还是佛教的，有科学依据吗
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发布时间：2022-04-19 15:08
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热心网友
时间：2023-06-30 03:01
这个说法并没有科学依据，这方法并不适合所有人。
自宋代以来，人均寿命不断下降。一日三餐的起源是在宋代，虽然寿命与一些因素有关，但饮食习惯的改变是一个不可忽视的因素。我的老同学从事媒体工作，平时工作压力大，对能量和营养的需求会更高，所以不适合过午不食，至少会影响肠胃功能。
刘女士已经坚持七八年了，中午以后不吃东西。作为一个艺人，她自然对自己的身材要求非常严格，过午不食是刘女士健身的有效方法。七年来，刘女士最大的成就是苗条的身材和年轻的肌肤，让周围的人羡慕不已。她也一直把自己不吃午饭的经历发给身边想减肥的女性朋友。一位在媒体工作的老同学以刘女士为榜样。不到一年，她就因为胃痛住进了医院。过午不食是人们减肥或保持健康的一种不同方式。像刘女士这样每天工作轻松，日常能量需求不大的人，逐渐养成过午不食的习惯，确实是有好处的。在均衡饮食的情况下，几乎没有副作用。所以从秦汉开始，过午不食就是一种固定的习俗。源于迷信，但也不无道理。
“过午不食”的进食模式，会让胃至少空18个小时，而胃酸会持续分泌，并在夜间达到高峰。如果胃里没有食物来中和胃酸，就可能刺激和损伤胃肠粘膜，导致胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡。此外，晚餐消耗的能量一般占一天总能量的30-40%，是一天能量和营养素的重要来源。佛教徒或修行者会采用“过午不食”的用餐方式，因为他们一般都过着早睡早起的生活。但现代人生活节奏快，盲目采用“过午不食”会导致能量和营养摄入不足，容易出现低血糖、头晕、抵抗力低下、肌肉流失、情绪问题等，严重者还会影响健康。
热心网友
时间：2023-06-30 03:01
这种说法是有明显科学依据的，过午不食是为了能够减轻胃肠道的负担，避免出现严重的胃肠道疾病或者消化不良的情况，也为了达到最好的饮食状态，健康饮食，少食多餐。
热心网友
时间：2023-06-30 03:01
过午不食没有科学依据，过午不食是佛教的戒律，是不适合普通人的，可能会引起健康问题。
热心网友
时间：2023-06-30 03:02
个人认为这是一种封建迷信，并没有合理的依据，在国际上首次明确了时间*性肥胖治疗模式，主要是有益于能量*，革新过去人们对节食模式的传统认识。
