瑶浴三进三出是什么意思？
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发布时间：2022-04-20 21:04
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时间：2023-09-16 00:28
瑶浴三泡三出（三进三出）是瑶浴的基本规则。这三泡三出指的是：第一次进桶泡10-8分钟后，就要出桶休息3-5分钟；第二次泡5-10分钟，休息3-5分钟；第三次再泡5-7分钟。三次泡浴加起来共计20-30分钟。按瑶浴专家的说法，每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。
瑶浴泡澡三进三出，实际是个短暂过程，对泡浴者而言，泡澡祼浴成为雅兴，泡澡养生亦将成为健康生活的一部分了。
经过“三泡三出”后，早已是大汗淋漓，面部肤色也出现很大变化，这个时候就可以自己对着镜子给自己当医生了。这在瑶浴养生行业内称为“面诊”，根据浴后脸部各反射区的颜色判断身体各方面症状。
一、使用瑶浴的感受。
笔者现在亲身体验过三种：舒筋通络泡，女性泡，排毒泡。（笔者媳妇儿用的是女性泡，笔者看水还热就接着泡了）我俩都觉得仅从体感而言差别不大，主要就是发汗。感觉有股暖流，由内向外把汗排出体外，特别舒服。本人特别喜欢泡澡和汗蒸，用了瑶浴之后，浴池基本不去了，因为跟泡瑶浴没法比，汗蒸那种提高外温使身体出汗的感觉不通透。
二、瑶浴的功效。
笔者觉得瑶浴重在调理，尤其是对女性效果更好。有些网络传销把它说的神乎其神，啥病都能泡好，甚至红斑狼疮都能治好。上网查了一下，瑶族这个民族没有发展出自己的文字，瑶浴的配方都是口耳相传，造成各家都有各自的秘方。
笔者觉得这点很重要，这说明瑶浴是从生产生活实践中发展出来的，功效也应该和当地人的生活习惯，环境密切相关，所以对于各种眼花缭乱的瑶浴，比如治疗高血压、心脏病，高血糖、痛风、减肥、等等我都置之不理，真正的劳动人民应该不会有这些症状，所以笔者只推广通络、女性、排毒，认为这三种才有真是的效果。至于大名鼎鼎的月子泡，笔者和媳妇还没要孩子，但以后一定会体验的。
三、瑶浴的成本。
这个肯定的说，成本不高。瑶浴的成分都是中草药，而且没有特别名贵的。在金秀有很多厂商都跟农民签订了扶贫协议，就是种植草药。网上有很多传销，把价格推的老高，一个月成千上万，让人望而却步，这非常不利于瑶浴的推广，希望做大家都用得起的产品，好好的推广瑶族文化，还能带动当地旅游。
四、产品的选择。
真正瑶族出产的问题都不大，瑶族主要有三个聚居地，广西金秀，贵州从江，云南（具体地方我忘了，不好意思）。产品主要是中药磨成的粉末，也有不磨的，都需要自己熬制。网上有的产品是提炼精华，制成膏，或者精华液，直接倒在水里就能用，这种不推荐。
总之，不用自己熬的不推荐，产地不在瑶族聚居地的不推荐，不专业做瑶浴的不推荐。
五，注意事项。
1，泡澡前喝杯糖水，不要空腹，温度不要太高。因为有一次，笔者泡晕了，时间长，水温高，我站起来就迷糊了，脸色煞白，躺了半天才好。
2,心脏不好别泡澡，年纪大了也别泡澡，但是泡泡脚也是很好的。
3.泡澡以后不要被风吹，泡澡时候非常出汗，感觉浑身毛孔都打开了，一遇到风能非常明显的感受到一下子就钻进身体里，然后受风的地方就开始疼。
以上内容参考：中瑶瑶浴 - 百度百科
以上内容参考：瑶浴泡澡 - 百度百科
