糖尿病能不能吃肉？饮食应注意哪些？

发布网友发布时间：2022-04-20 11:18

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热心网友时间：2023-09-13 02:35

糖尿病患者偶尔吃点肉可以，需要注意下面几方面的问题。

每100克的猪肉含有271卡路里、0克的碳水化合物、17.04克的脂肪、27.34克的蛋白质、0克的纤维、384 mg的钠、351 mg的钾。每100克牛肉含有288卡路里、0 g的碳水化合物、19.54 g的脂肪、26.33 g的蛋白质、0 g的纤维素、384 mg的钠、315 mg的钾。

从营养上来看，猪肉和牛肉并没有太大的区别，蛋白质、脂肪、血红素、血红素、脂肪含量都不高，在所有的肉类中，都是比较低的。从营养方面来说，对于糖尿病患者来说，可以通过低脂肪的瘦肉、牛肉等来补充脂肪。

1、避免吃精致食物

糖尿病人平时尽量不要经常食用精制食物，而应该多摄入富含膳食纤维的食物，这种食物不但可以补充体内的脂肪酸、胆固醇，而且可以减轻体重，减少血糖对糖尿病的作用。

2、避免高糖食物

糖尿病人还应该严格控制糖摄入。一般情况下，不能食用高糖食品，如红糖、巧克力、蜂蜜等高糖食品。不要食用含有高糖分的饮品和甜品，因为它们会使血糖快速升高，从而对治疗造成很大的影响。

3、避免辛辣食物

糖尿病患者吃了过多的辛辣食物后会出现口渴、干热等症状，而且会出现上火的情况，对血糖的控制不利。患有糖尿病的人不能吃辣椒、生姜等调味品，也不能吃火锅、麻辣烫等食物。

4、避免吃高淀粉食物

我们的日常生活中，很多食品都含有大量的淀粉，比如白面粉、大米、土豆等，当我们食用时，这些淀粉会被分解为碳水化合物，然后被转化为糖。

热心网友时间：2023-09-13 02:36

糖尿病患者能不能吃肉，要视具体情况而定。要注意当糖尿病患者血糖控制平衡，无重大异常或不适时，可适量食用肉类，尽量选择瘦肉，选择富含优质动物蛋白的鱼和鸡肉。当血糖高或有新陈代谢问题时，不建议吃肉。

热心网友时间：2023-09-13 02:36

偶尔吃点肉是可以的，但是不要吃太多的肉，不要吃肥肉。吃肉的时候不要放太多的调味剂。

热心网友时间：2023-09-13 02:37

当然是可以的，要注意用量，注意自己的饮食，才可以让身体更加健康一些。