经常便秘是什么原因怎么调理?
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热心网友
经常便秘原因非常多。首先是个人的生活方式不良，比如经常的久坐不动，不喜欢运动，而且饮食上喜欢吃一些辛辣刺激的食物，喜欢暴饮暴食，所以相应的要适当的运动，做一些腹部按摩。另外饮食要清淡，但是营养丰富，不要吃过于冰冷、过于坚硬、过于辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜。另外的原因就是肠道的一些疾病，比如说肠道有肠道息肉，甚至有肠道的恶性肿瘤。比如结肠癌、直肠癌，这个时候应该进行手术治疗、切除癌肿，并且辅以放疗和化疗，能够缓解便秘的症状。
此外就是植物神经功能紊乱而引起，这个时候要调整心态，不要过于着急，保持心态平稳，保证充足良好的睡眠状态，必要时可以服用一些镇静、营养神经的药物。
热心网友
平时进食量少，食物缺乏纤维素，水分不足，对结肠的刺激减少，都会引起便秘。生活上可以多喝水，多吃些富含纤维素和易于消化的食物，比如香蕉、南瓜、芹菜等。注意多休息不要熬夜，可适当做一些运动促进肠道蠕动。便秘严重的可通过服用香丹清来调理，香丹清是一款增加肠动力的保健食品，有黄芪补气，给肠道推动力排便更温和，它不会像药品那样有依赖性和副作用，特别适用于便秘患者。
热心网友
经常便秘，一般是肠道有火。喝点酸奶调理一下，多吃蔬菜。多吃水果。要靠食物调节，不要靠药物调节。在一般情况下，不服用药物应该自行恢复。实在不行就用药物调节一下。
