什么是心理压力？
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心理压力是指外部环境或内部因素对个体产生的一种负面影响，导致个体在心理上出现不适或紧张的感觉。心理压力可以来自于各种不同的因素，如工作压力、学业压力、人际关系压力、财务压力、生活变故等。
心理压力一般分为两种类型：短期压力和长期压力。短期压力是指较短时间内的压力，如考试前的紧张感、演讲时的紧张感等。短期压力可以激发人的斗志和积极性，有助于提高个体的工作和学习效率。但如果短期压力过大或持续时间过长，就可能导致个体出现焦虑、抑郁等心理问题。
长期压力是指持续时间较长的压力，如工作压力、家庭压力、经济压力等。长期压力容易导致身体和心理的疲劳、压力感、焦虑、抑郁等问题，还可能导致身体疾病的发生和加重。
心理压力对个体的影响非常大，它可能导致身体和心理的不适，影响个体的正常生活和工作，甚至影响人际关系和社会参与。因此，了解和适当缓解心理压力非常重要，有助于促进身心健康和提高生活质量。
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影响心理因素包括遗传因素，病菌或病毒感染、躯体疾病、脑外伤等方面。它们受遗传因白影响，个人的智力、气质、智力会出现发育迟缓或者痴呆。
对客观的事物的认识，反映客观事物的特性和联系，揭露客观事物对人的意义和作用的心理活动。这种称为认识因素，当认识因素某种因素之间关系失衡时，会导致认知之间的矛盾和冲突，容易让人产生紧张、烦燥和焦虑等不良心理。
