抑郁症吃什么食物能够帮助缓解症状

发布网友 发布时间:2022-04-21 02:30

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热心网友 时间:2022-06-17 09:01

1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪
牛乳类及其制品,多吃各种蛋类,多吃肉类,豆类及其加工制品,蔬菜水果类,还有就是多吃谷物。
2、难以思考、注意力无法集中,反应迟滞的抑郁症吃什么?
这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等,这些食物不仅仅富含蛋白质,还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能,提高记忆力,能保持大脑长时间更好的工作。

热心网友 时间:2022-06-17 09:02

晒太阳与交流食物注意要进食辛辣食物

热心网友 时间:2022-06-17 09:02

香蕉、甜品、蛋糕甜食使情愉悦

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