跑步机,椭圆机和划船机哪个锻炼效果更好
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发布时间：2022-04-24 01:40
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-19 07:06
首先你要清楚你的运动目的是什么。跑步机和椭圆机都是有氧运动器械，划船机属于核心背部的抗阻训练，两者目的不同。再次，跑步机跑步对踝关节和腿部关节的冲击要比椭圆机大，如果体重比较重，运动基础不是很好建议用椭圆机。希望能帮到你
热心网友
时间：2023-10-19 07:06
都是有氧运动，跑步机不如椭圆机因为对膝盖脚踝冲击大，椭圆机对下半身塑形有用，划船机对手臂腰背腿部肌肉群都有塑形效果，且包含力量训练，适合青壮年使用。个人推荐划船机。
热心网友
时间：2023-10-19 07:07
各有各的好处，主要看你要什么样的效果，个人喜欢椭圆机
热心网友
时间：2023-10-19 07:07
划船的
热心网友
时间：2023-10-19 07:06
首先你要清楚你的运动目的是什么。跑步机和椭圆机都是有氧运动器械，划船机属于核心背部的抗阻训练，两者目的不同。再次，跑步机跑步对踝关节和腿部关节的冲击要比椭圆机大，如果体重比较重，运动基础不是很好建议用椭圆机。希望能帮到你
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时间：2023-10-19 07:06
都是有氧运动，跑步机不如椭圆机因为对膝盖脚踝冲击大，椭圆机对下半身塑形有用，划船机对手臂腰背腿部肌肉群都有塑形效果，且包含力量训练，适合青壮年使用。个人推荐划船机。
热心网友
时间：2023-10-19 07:07
各有各的好处，主要看你要什么样的效果，个人喜欢椭圆机
热心网友
时间：2023-10-19 07:07
划船的
