冬天要怎么保养
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发布时间：2022-04-24 00:56
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热心网友
时间：2023-01-13 23:00
冬季由于气候干冷，面部肌肤为了减少能量的消耗，血液循环和新陈代谢趋于迟缓，汗腺皮脂腺的排泄减少，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，面部变得暗淡无光，要维持肌肤的湿润，除了补充皮脂膜的不足外，最重要的是促使表皮角质细胞的健全，强化真皮网组织的结构，增进两者的保水功能。
冬季对面部护肤品的选择应选用保湿性能高、滋润成分强的护肤品。而不同肤质者在护肤品的选择上又有所不同。很多人都已从很多方面了解了自我面部肌肤的类型。但在选择面部护肤品时就很难有针对性的购买。
冬天护肤步骤1：洁肤 冬天怎么护肤？保养皮肤的第一步骤就是皮肤清洁，而且这一步很关键，在皮肤的清洁方面，不少人依然像其他季节一样洗脸，但是冬季皮肤本来就很干燥，如果再经常用洗面奶洗脸，会使得皮肤更加干燥。 护肤方法：冬天，干性皮肤宜2～3天1次，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，油性皮肤宜每天1次左右。
冬天护肤步骤2：保湿 冬天，气候干燥，皮肤代谢减慢，使皮肤的汗腺分泌减少。，因此皮肤容易干燥，冬天怎么护肤？皮肤干燥就要改善，所以，冬天应该做好保湿措施，尤其在选择护肤品的时候应该注意。 护肤方法：护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。 Tips：很多人会忽略脖子皮肤的保养，所以，这里不要错过哦
冬天护肤步骤3：防晒 冬天虽然寒冷，但是阳光依然充足，所以不要忽略了紫外线对皮肤的伤害，那么冬天怎么护肤才能减少紫外线的伤害？ 护肤方法：冬天也要适当注意防晒，特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品SPF和PA值要大。
冬天护肤步骤4：防皱 干燥的冬天，对于皮肤的伤害不仅仅是使得皮肤干燥，而是干燥的同时不注意保养之后，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多，那么冬天怎么护肤才能减少皱纹。 护肤方法：一旦出现小皱纹，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养。
冬天护肤步骤5：饮食 皮肤干燥是皮肤缺水的表现，所以，冬季平时应多饮水，补充机体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。 护肤方法：由于人体的体液呈弱碱性，要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类，可使皮肤细腻光泽。
热心网友
时间：2023-01-14 00:18
1.体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。2.洗澡能保持皮肤表面湿润；3.用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；4.用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
5.调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供 应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。 6.充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。7.加强营养.冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。8.按摩面部皮肤。早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。 9.使用润肤剂。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。10.由于天气寒冷，皮肤干燥容易发痒，应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这些东西会把人*造的天然保护油脂都洗掉。 11.应使用由天然成份，如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。 12.脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜，因为芦荟非常保湿，可使肌肤含水度提高。 13.在每次洗完澡后，记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。 14.如果天气很冷，可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮。 15.食用低油脂食物的人可能会发现皮肤比以前干燥得多，因此需要更多的滋润，而涂抹杏仁油等，可以帮助皮肤补充一些失去的油分。 16.如在冬季做去角质保养，须慎选产品。由于传统大多数的清洁按摩霜都稍具磨损性，对冬季易敏感缺水的肌肤可能会损伤而产生不适感。可以多选择天然成份，不具磨砂膏性质，尤其，长面疱者更不可用颗粒状的去角质产品，改用酵素去角质，直接敷在脸上即可。 17.冬天去角质的次数要比夏天减少，敷面膜的次数可以增加。因面膜可以去除脸部表层的死细胞，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌肤看起来平滑鲜润。
