小米、耦、花生山药可以一起煮粥吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 00:56
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-16 15:40
可以一起熬的。
小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。此外，小米地脂肪含量也高，约为大米含量地4倍之多。
花生仁带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪，维他命，铁和钙等营养元素，带有身体必不可少的碳水化合物，还能够提高记忆力，小米能够 具有开胃肠，补亏虚，益丹田等功效，一般血气亏本，体质虚寒，饮食搭配不香的人都能够根据服用小米汤调养回来。
1.小米放进水里侵泡清理干净
2.花生米放进水里清理干净
3.淮山药清理干净切成片
4.把藕，淮山药，花生米，小米，老冰糖放进电饭锅内胆
5.加上适当冷水，盖上盖子，按住做饭键
6.粥煮好后立刻享受
热心网友
时间：2023-10-16 15:40
可以的，花生
可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑等病症。山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
热心网友
时间：2023-10-16 15:41
可以的，熬制时间延长
热心网友
时间：2023-10-16 15:40
可以一起熬的。
小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。此外，小米地脂肪含量也高，约为大米含量地4倍之多。
花生仁带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪，维他命，铁和钙等营养元素，带有身体必不可少的碳水化合物，还能够提高记忆力，小米能够 具有开胃肠，补亏虚，益丹田等功效，一般血气亏本，体质虚寒，饮食搭配不香的人都能够根据服用小米汤调养回来。
1.小米放进水里侵泡清理干净
2.花生米放进水里清理干净
3.淮山药清理干净切成片
4.把藕，淮山药，花生米，小米，老冰糖放进电饭锅内胆
5.加上适当冷水，盖上盖子，按住做饭键
6.粥煮好后立刻享受
热心网友
时间：2023-10-16 15:40
可以的，花生
可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑等病症。山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
热心网友
时间：2023-10-16 15:41
可以的，熬制时间延长
