女生跑200米短跑的技巧?
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:13
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热心网友
时间：2023-10-11 02:18
呵呵！！！跑前活动开啦！有助于你更好的发挥！！
起来沿切线方向更有力于加速。弯道跑是一种“圆周运
动”，从力学原理可以知道，物体只有受到向心力作用时才能做圆周运动，在弯道跑的过程中，为了克服直线运动的惯性，必须改变身体姿势，使身体向圆心倾斜，同时改变后蹬与摆臂、摆腿的方向，以产生向心力，使人体能沿着弯道跑道。
弯道跑时，摆臂、脚着地与后蹬特点：
右臂：摆动幅度、力量均大于左臂，前摆。
摆臂{
左臂：靠近体侧
右脚：用前脚掌内侧
脚着地与后蹬{
左脚：用前脚掌外侧
在全程跑过程中，直道跑与弯道跑应自然过渡。
