削了皮的苹果还有营养吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:15
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-10 13:23
当然营养。其实用清水充分洗净直接食用会有更多营养。不过为了防止食用打蜡的水果,光鲜亮丽的果子都削皮更好。
苹果含有维他命C、E、食物纤维素、果糖等营养。对补充身体营养和帮助消化相当有益。
由于苹果也有一定的热量。当已经吃饱了，再吃苹果的话，热量可能会过多。
如果在饭前先吃一个苹果，再吃正餐，纤维素会有饱足感，减少饭量。也减少了其他高热量，高脂肪的食物吸收。经过苹果的帮助，容易消化，容易排便。
最佳时间就是饭前吃苹果
热心网友
时间：2023-05-10 13:23
还是有的，但是比削皮之前少得多了。苹果皮有最多营养的。
热心网友
时间：2023-05-10 13:24
苹果的营养大不分都在皮里面，最好不要削皮
热心网友
时间：2023-05-10 13:24
有，现在的苹果皮，残留农药太多了
热心网友
时间：2023-05-10 13:25
少了果皮中的抗氧化成分，纤维素
