为什么第二天一有重要的事，前一晚就会失眠
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热心网友
很正常的，属于轻微的强迫症范畴，不是很要紧啦。当然，有些人一生都会改不了，还有些人经历的多了，慢慢的就不会了。
可以慢慢的给自己些心里暗示，比如说在睡觉前逐项检查，比方 说出差，闹钟定好没，行李准备好没有，有没有什么东西忘记了。让自己知道每一项都准备好了，就会放松些。
一般，我会拿个小本本写出所有项，然后按项检查，打勾。最后告诉自己没问题啦，就安心睡觉。
主要是让你自己相信自己养成了一个好习惯不会出问题。这样会好些的。
我以前比你这个还厉害的，我要是有一件事想不想来我做的过程，我就会怀疑自己是不是没有做好，有一次锁门，我回了家八次，因为我在路上想不起来我反锁门没有。
现在好多了。
还有一种方法就是告诉自己，没什么大不了的，出了问题都能解决的。当然，你得有一次出了些小乱子，最好成功克服了的经验，这样就不会太紧张了。
热心网友
我小时候都不这样，几年前出远门失眠过一次，以至于每次出门的时候都强迫自己早点睡，越心急越睡不着，哎，这都几年了还是改不过来。。潜意识里把这种不好的记忆记得牢牢的。好困惑，有哪位大神可以支支招
热心网友
是因为过于担心和紧张，也或者是精神上的兴奋，心情难以平静
这种情况很多见，你不是一个人
热心网友
没有平常心。
将每天当成一次历炼来对待，做一些该做的事，自己能做的好的事。不去追求名利，过度竞争只会害人害己。
长年坚持下去，连星期天周末也不放松，这就是大智慧。你做的小事连成一体，可成就大事。
出差或出行前一天夜里失眠，就是因你平时不具备这种由小事成大事的生活工作习惯。认为出差才是大事，面试才是大事。其实平淡的生活中随时有比这更大的事：
火车信号员开了一次小差，结果酿成一次重大火车交通事故，死亡多少人。信号员的每一天是不是大事？
医生忽略一次问诊查体，造成病人死亡，他的每一个小时都是与死神打交道。
如果他们能把生活中每一天当成在干大事，则不会有过错或重大过错。
同时也不会有失眠。
热心网友
我也有这样的情况，虽然我们不想这些事，但还是有影响。这些事在我们潜意识里！
