投篮怎么样才能投的准
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发布时间：2022-04-22 15:14
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热心网友
时间：2023-10-06 06:38
正确投篮姿势：
1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。
2、右手持球于肩部前上方，左手扶球。
3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。
4、两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6、手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
提高投篮命中率方法：
1、摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好2、正确姿势，投篮命中率才能上去。
掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
3、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
4、多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
热心网友
时间：2023-10-06 06:38
天天练习 正确的投篮姿势 我以前是体校的 建议你也去学习学习
热心网友
时间：2023-10-06 06:39
很高兴为你解答：
其实投篮要想准的话最重要的还是要多练习，没事的话就摸摸篮球来增加球感，这样就会有感觉的
热心网友
时间：2023-10-06 06:39
首先，去网上看教学视频，或找个教练教标准动作，并且练力量和练协调性。腕部，指部，肘部对应投篮动作，要标准，就是指尖拨球，瞄向白框，轻舒肘，细抖腕balabalabala……。练腰腹力量可以让你在不平衡状态下做出动作，练腿部肌肉及正确的起跳动作可以辅助整个投篮动作的完成。具体的谁说都不如看教学有效，就不多废话了。然后，就是狂练了，不成百上千此地练习，不要想稳准狠。
热心网友
时间：2023-10-06 06:40
眼睛要看准，自然就准了
