怎么补充血气!~
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发布时间：2022-04-22 07:12
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热心网友
时间：2022-06-17 07:31
大家都知道气血亏虚，非常伤身体。气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调，相互为用的。人体气血通过遍布全身的经络系统而运输通达于五脏六腑、四肢百骸、全身细胞以及皮肉筋脉等组织器官，用以维持人体的各项生理功能活动。如果人的脾胃健壮，消化吸收和代谢功能好，那么就会气血充盈，气血充足则五脏六腑就会强壮，身体就自然健康,否则。就会出现各种病症：
男人气血不足的症状主要就是肾气不足，头发逐渐稀少脱落，体虚无力等情况，女性的气血不足表现相对来说更多。女人气血不足的症状；头发稀少脱落，偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇指甲颜色淡白，经常失眠，头晕，会有肢体麻木情况。女性经血量少，颜色淡或月经延期不至，甚至闭经。偏于气虚者，感觉疲劳乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，身体虚软无力。气血两虚者，面色淡白或萎黄，全身无力，心悸失眠，食欲不振等，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力。
所以补气血很重要，但容易走入误区，反而对身体造成伤害。
误区1、单纯用补血的滋腻的药材，助长了人体湿气，导致大便粘坐便和身材肥胖等；
误区2、只补血不补气，导致血液运行滞重，造成大腿沉重、腿部静脉曲张等；
误区3、只补血不健脾，导致自身的脾的生血功能迟迟不恢复。
正确的补法是：
1、补血的同时搭配茯苓等药材，起到除湿的作用；
2、补血的同时补气，加强气血运化；常见的补气药物有人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。常见的补气食品有板栗、棒子、牛肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑、鲫鱼、黄鳝、泥鳅、海参、腐竹、猴头菌、蘑菇等。
3、补血的同时健脾，强化自身吸收转化和造血功能。
热心网友
时间：2022-06-17 07:32
血虚比较严重或患有月经不调以及其他慢性消耗性疾病时，可用补养气血的药物，如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉等，常用方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤(丸)、人参养荣汤、十全大补汤(丸)等。也可进补血养血药膳如：
党参煲红枣：党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣：麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
杞子红枣煲鸡蛋：枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，加红糖适量，煮粥食用，均有养血功效。
热心网友
时间：2022-06-17 07:32
气血就是营养。补充蛋白质维生素矿物质，铁这些。
热心网友
时间：2022-06-17 07:33
红枣，桂圆。
