哪种食物属于粗粮
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发布时间：2022-04-22 07:51
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热心网友
时间：2022-06-03 23:57
展开1全部粗粮主要包括玉米、小米、紫米、荞麦以及各种干豆类，如黄豆、青豆、红豆、绿豆等。医学研究还表明，多吃粗粮有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病，但是也不能吃的过度，过度会有相反的作用。
民众体检中心温馨提示：时常吃粗粮有助于健康，但是要根据自身的健康状况，不宜过多。
热心网友
时间：2022-06-04 01:15
词语名称:
粗粮
词语解释:
1.一般指大米和面粉以外的粮食，如玉米﹑高粱﹑小米等，与“细粮”相对。
粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。一般有如下三类：
1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。
2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。
