生孩子怎么才好顺产
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发布时间：2022-04-22 06:42
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热心网友
时间：2023-06-25 14:15
链接: https://pan.baidu.com/s/1TfZ8-Lysob4MMXCDYDUIzg
我们有很多分娩镇痛的方法，来缓解生孩子的疼痛；也有办法可以减少会阴侧切的机会，或者降低会阴裂伤的风险。为了让生孩子这件事没有那么难，我们可以做的准备还有很多。这里一共7节课，每节8分钟，包括了如何缓解分娩疼痛，如何降低会阴损伤，顾产还是剖宫产该怎么选择等等，这些准妈妈们普遍焦虑的问题。希望对你有帮助
热心网友
时间：2023-06-25 14:16
现在有很多方法可以帮你顺利地生下小宝宝，应尽量创造条件，提前作好准备无锡百佳专家给你介绍一下该怎样才能顺产：
1、控制宝宝的体重
宝宝不能过胖，体重超过4千克就算是巨大儿了，母体的难产率会大大增加。理想的怀孕体重是整个孕期前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。所以准妈妈们要注意孕期控制体重，不要摄取太多的淀粉类食物。
准妈妈还要注意多运动。多运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。建议准妈妈可以做一些孕妇瑜伽、孕妇体操，这些运动可以增加腹肌等肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，使胎儿能较快地通过产道。同时，还可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
2、防止孕妇营养过剩
孕期妇女一般食欲较强，其家里人又都恨不能让孕妇多吃，以为这样可以让*更健康，饮食中摄入过多高糖分、高热量的食物，甚至出现如既喝孕妇奶粉又喝新鲜牛奶等“营养叠加”现象，导致各种营养过剩。
为保证顺产，准妈妈应注意保持孕期营养均衡，可适当多吃新鲜蔬菜，保证蛋白质、矿物质和微量元素等的足够摄入，避免食用过多碳水化合物、油炸以及高糖高盐和刺激性食物，尤其要注意水果不能过量。
3、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
4、作好分娩前的准备
孕晚期，接近预产期的准妈妈，还需要做好分娩前的准备。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，准妈妈要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，要坚定信心，相信自己能在医生的帮助下能够安全、顺利地分娩。
热心网友
时间：2023-06-25 14:16
产后一般伤口要在半个月内才会治愈，产后出血是正常的现象，这是恶露所致的。一般在第一周恶露比较多，有鲜红的血色，一般在一周后恶露就为浆性的，血液量也会减少，三周以内成为白色恶露持续三周就是干净的了。所以这段时间你都要自己的恶露变化。
热心网友
时间：2023-06-25 14:17
这个不是自己能决定的，快要生的时候，医生会给做内诊，看一下骨盆和产道的条件，自己能做的只是多运动一下，有一些孕妇操可以学做一下。
